Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 4000g | 5920kcal | 760g | 0g | 320g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 320g | 2336kcal | 3.2g | 3.2g | 256g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kesäkurpitsa | 480g | 82kcal | 1.9g | 12g | 2.9g | 3.4g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 400g | 1280kcal | 76g | 32g | 92g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 800g | 271kcal | 16.5g | 34.6g | 1.7g | 20.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 320g | 64kcal | 9.6g | 6.4g | 0g | 8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 800g | 2641kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 400g | 1600kcal | 64g | 4g | 146.4g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 40g | 26kcal | 4.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15920g | 28654kcal | 1913.2g | 271.6g | 2201.2g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 7960g | 14327kcal | 956.6g | 135.8g | 1100.6g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3980g | 7164kcal | 478.3g | 67.9g | 550.3g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu