Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 766g | 161kcal | 14.6g | 19.9g | 2.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 699g | 731kcal | 156.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 1332g | 333kcal | 24g | 45.3g | 2.7g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 600g | 270kcal | 9g | 51g | 3g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 999g | 440kcal | 20g | 81.9g | 3g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 799g | 821kcal | 139.1g | 13.6g | 22.4g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 866g | 182kcal | 28.6g | 16.5g | 0g | 21.6g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1066g | 181kcal | 17.1g | 23.4g | 2.1g | 20.2g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 833g | 2764kcal | 64.1g | 577.8g | 21.6g | 45g | |
| Annoskoko tuplana | 15920g | 11764kcal | 946.8g | 1658.8g | 135.2g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 7960g | 5882kcal | 473.4g | 829.4g | 67.6g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3980g | 2941kcal | 236.7g | 414.7g | 33.8g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.9g | 10.4g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu