Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3200g | 4113kcal | 664g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 3200g | 1152kcal | 57.6g | 204.8g | 9.6g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 800g | 760kcal | 64g | 112g | 5.6g | 64g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 80g | 128kcal | 7.2g | 24.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 48g | 170kcal | 8.5g | 21.2g | 10.7g | 5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 80g | 2kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15920g | 13818kcal | 1627.2g | 798.2g | 455.6g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 7960g | 6909kcal | 813.6g | 399.1g | 227.8g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3980g | 3455kcal | 406.8g | 199.6g | 113.9g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu