Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 3548g | 3655kcal | 819.6g | 42.6g | 53.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.9g | 1.2g | 10.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2405g | 488kcal | 14.4g | 91.4g | 7.2g | 33.7g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 301g | 1143kcal | 16.5g | 43g | 99.8g | 9.9g | |
| Cashewpähkinä | 241g | 1381kcal | 48.1g | 45.2g | 111.5g | 8.4g | |
| Rusina | 241g | 703kcal | 6.7g | 144.6g | 1.2g | 23.3g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 481g | 1234kcal | 6.3g | 14.4g | 129.9g | 0g | |
| Sokeri | 72g | 293kcal | 0g | 72.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 78g | 688kcal | 0g | 0g | 78.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15936g | 19494kcal | 1838.8g | 964.4g | 964.4g | 171g | |
| Valittu annoskoko | 7968g | 9747kcal | 919.4g | 482.2g | 482.2g | 85.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3984g | 4874kcal | 459.7g | 241.1g | 241.1g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu