Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3194g | 5301kcal | 606.8g | 0g | 319.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 798g | 216kcal | 10.4g | 38.3g | 1.6g | 13.6g | |
| Valkosipuli | 64g | 69kcal | 5g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaattimurska | 3194g | 939kcal | 17.9g | 169.3g | 6.4g | 60.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 559g | 414kcal | 25.1g | 72.1g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 80g | 48kcal | 4.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 80g | 82kcal | 0.7g | 19.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 15936g | 14138kcal | 1340g | 633.8g | 658.2g | 153.2g | |
| Valittu annoskoko | 7968g | 7069kcal | 670g | 316.9g | 329.1g | 76.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3984g | 3535kcal | 335g | 158.5g | 164.6g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu