TonnikalaMunakas
Sekoita aineet, paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5777g | 7252kcal | 635.5g | 15g | 521.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 722g | 2817kcal | 209.4g | 14.4g | 209.4g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1348g | 1483kcal | 310.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 120g | 199kcal | 3.6g | 4.8g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15936g | 23501kcal | 2317.2g | 68.4g | 1524.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7968g | 11750kcal | 1158.6g | 34.2g | 762.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3984g | 5875kcal | 579.3g | 17.1g | 381.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.5g | 0.4g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu