Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3595g | 649kcal | 20.1g | 89.9g | 14.4g | 25.2g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 3595g | 899kcal | 89.9g | 107.8g | 7.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 180g | 1618kcal | 0g | 0g | 179.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15936g | 6654kcal | 235.6g | 453g | 405g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 7968g | 3327kcal | 117.8g | 226.5g | 202.5g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3984g | 1663kcal | 58.9g | 113.3g | 101.3g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu