Kaaliloota VHH
1. Pilko kaali, huuhtele ja keitä kypsäksi
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
2. Kuori ja pilko sipulit
3. Kuumenna öljy paistinpannussa
4. Kypsennä sipulit ja liha paistinpannussa
5. Mausta liha-sipulisekoitus oman makusi mukaan
6. Sekoita kaali ja sipulisekoitus ja laita uunivuokaan
7. Lisää kerma
8. Tarkista maku, älä liioittele suolan kanssa
9. Kypsennä uunissa 175 c
Käytä aina mineraalisuolaa!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4587g | 968kcal | 55g | 155.9g | 9.2g | 96.3g | |
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 1921g | 2305kcal | 365g | 0g | 96.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 394g | 106kcal | 5.1g | 18.9g | 0.8g | 6.7g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.2g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Mustapippuri | 14g | 40kcal | 1.6g | 5.5g | 0.5g | 3.8g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 38g | 346kcal | 0g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 961g | 817kcal | 13.4g | 42.3g | 67.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15936g | 9279kcal | 888.6g | 462.4g | 425g | 221.6g | |
| Valittu annoskoko | 7968g | 4639kcal | 444.3g | 231.2g | 212.5g | 110.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3984g | 2320kcal | 222.2g | 115.6g | 106.3g | 55.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 5.6g | 2.9g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu