Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 140g54kcal1.4g9.6g0.3g3.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g117g33kcal0.7g6.9g0.2g2.9g
Sipuli (kuorittu)99g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Kesäkurpitsa zucchini 233g42kcal1.3g5.8g0.9g1.6g
Peruna, keskikokoinen 60g128g77kcal1.9g16.7g0.1g1.2g
Lanttu 58g17kcal0.6g2.7g0.2g1g
Oliiviöljy 23g206kcal0g0g23.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1596g910kcal14.4g93g50.4g23.8g
Valittu annoskoko798g455kcal7.2g46.5g25.2g11.9g
Annoskoko puolitettuna399g227kcal3.6g23.3g12.6g6g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066