Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		100g	33kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.6g
Kukkakaali		54g	13kcal	1g	1.2g	0.2g	1.2g
Sipuli		44g	13kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.8g
Purjosipuli		17g	3.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0.4g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		6.1g	16kcal	0.7g	0.2g	1.3g	0.1g
Parsakaali brokkoli		51g	18kcal	2.3g	1g	0.2g	1.3g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		62g	185kcal	11.5g	1.6g	14.9g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		58g	15kcal	0.8g	2.5g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		20g	7.1kcal	0.9g	0.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti		33g	7.4kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		1.8g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1596g	626kcal	38g	32.8g	34.4g	14.8g
	Valittu annoskoko	798g	313kcal	19g	16.4g	17.2g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	399g	156kcal	9.5g	8.2g	8.6g	3.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu