Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 88g | 105kcal | 2.9g | 3.2g | 8.8g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 26g | 97kcal | 3.2g | 15.8g | 0.7g | 6.1g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 26g | 13kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 614g | 1019kcal | 116.6g | 0g | 61.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 2493kcal | 247.6g | 48g | 142.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 1247kcal | 123.8g | 24g | 71.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 623kcal | 61.9g | 12g | 35.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu