Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 506g | 101kcal | 15.2g | 10.1g | 0g | 12.7g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 56g | 102kcal | 1.5g | 6.7g | 7.9g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 113g | 290kcal | 21.4g | 0.6g | 22.5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 113g | 77kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1597g | 1340kcal | 76.8g | 36.2g | 83.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 799g | 670kcal | 38.4g | 18.1g | 41.6g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 335kcal | 19.2g | 9.1g | 20.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu