Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 310g | 325kcal | 49.5g | 6.2g | 10.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 127g | 25kcal | 2.5g | 4.6g | 0g | 2.8g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 338g | 262kcal | 5.7g | 54.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.6g | 15kcal | 0.7g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 17g | 12kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkopippuri | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1597g | 1289kcal | 117.6g | 136.8g | 25.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 799g | 645kcal | 58.8g | 68.4g | 12.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 322kcal | 29.4g | 34.2g | 6.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu