Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2240g | 3703kcal | 375.2g | 0g | 246.4g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 933g | 513kcal | 28.9g | 59.7g | 18.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 140g | 427kcal | 14g | 47.6g | 19.6g | 1.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4667g | 2800kcal | 70g | 606.7g | 4.7g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 15960g | 14887kcal | 976.2g | 1428g | 578.8g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 7980g | 7443kcal | 488.1g | 714g | 289.4g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3990g | 3722kcal | 244.1g | 357g | 144.7g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu