Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2003g | 1202kcal | 30g | 260.3g | 2g | 18g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 334g | 87kcal | 3g | 16g | 1g | 7.7g | |
| Sipuli | 200g | 61kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Ahven | 1235g | 1042kcal | 210.7g | 0g | 21g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 834g | 1001kcal | 28.4g | 30g | 83.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 37g | 112kcal | 3.7g | 12.5g | 5.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15960g | 7007kcal | 556.6g | 656.8g | 225.8g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 7980g | 3504kcal | 278.3g | 328.4g | 112.9g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3990g | 1752kcal | 139.2g | 164.2g | 56.5g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu