Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 1400g | 4760kcal | 30.8g | 43.4g | 490g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 1050g | 3570kcal | 262.5g | 0g | 273g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 1400g | 1750kcal | 238g | 5.6g | 98g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1050g | 336kcal | 13.6g | 48.3g | 5.2g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 15960g | 29619kcal | 1859.8g | 213g | 2363.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 7980g | 14810kcal | 929.9g | 106.5g | 1181.9g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3990g | 7405kcal | 465g | 53.3g | 591g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu