Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 4386g | 5263kcal | 877.1g | 0g | 153.5g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 933g | 1295kcal | 27.1g | 293g | 2.8g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 467g | 747kcal | 14.9g | 14.9g | 70g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 1866g | 2053kcal | 335.9g | 37.3g | 56g | 0g | |
| Ruohosipuli | 196g | 44kcal | 2.7g | 3.3g | 1.2g | 4.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 131g | 1155kcal | 0g | 0g | 130.6g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15960g | 21120kcal | 2515.6g | 698.2g | 828.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 7980g | 10560kcal | 1257.8g | 349.1g | 414.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3990g | 5280kcal | 628.9g | 174.6g | 207.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu