Kanaviilokki
Paista broilrisuikaleet oliiviöljyssä.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale (Atria) | 5424g | 4611kcal | 759.4g | 135.6g | 108.5g | 27.1g | |
| Oliiviöljy | 244g | 2159kcal | 0g | 0g | 244.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 99g | 279kcal | 19.9g | 5g | 19.9g | 1g | |
| Sokeri | 145g | 587kcal | 0g | 144.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 633g | 153kcal | 1.3g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 904g | 3345kcal | 9g | 759.4g | 27.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 542g | 179kcal | 17.9g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 22624kcal | 1615g | 2164.4g | 799.2g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 11312kcal | 807.5g | 1082.2g | 399.6g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 5656kcal | 403.8g | 541.1g | 199.8g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.1g | 13.5g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu