Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2580g | 2167kcal | 28.4g | 472.1g | 10.3g | 46.4g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 180g | 763kcal | 10.2g | 139.6g | 17.1g | 1.4g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 722g | 808kcal | 173.2g | 14.4g | 2.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4510g | 1488kcal | 148.8g | 221g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 10454kcal | 721.2g | 1694.2g | 59.2g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 5227kcal | 360.6g | 847.1g | 29.6g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 2614kcal | 180.3g | 423.6g | 14.8g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu