Rahka mustikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki		4.9g	3.3kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Kaurapuuro (veteen keitetty)		0.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	16g	9kcal	1.2g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.6g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.3g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	7.5g	5g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu