Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		2.3g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		2.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	28kcal	0.8g	0.4g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	14kcal	0.4g	0.2g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.2g	0.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	180kcal	5.1g	2.5g	16.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu