Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		0.5g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		2.6g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		2.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	11kcal	1g	1.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.5g	0.6g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	6.2g	7.4g	0g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu