Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 0.9g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1.8g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 18kcal | 0g | 1g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 9kcal | 0g | 0.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 0g | 6.3g | 8.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu