Perunaporkkanamuussi
Keitä pilkotut juurekset suolatussa vedessä ja muussaa kerman ja voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Nikotomi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Nikotomi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4.7g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 1.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 16kcal | 0.2g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 1.2g | 9.8g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu