Paistetut perut kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton		3.7g	2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
HK sininen lenkki(annos 145g)		1.6g	3.7kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Flora margariini 60, annos 10g		0.7g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		2.1g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	24kcal	1g	1.2g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.5g	0.6g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.3g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	7.4g	11.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu