Salaatti pk
Kaikki ainekset pilkotaan salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Pirike
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesimeloni kuorittu | 4.8g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0g | 3.8g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu