Helppo Jauhelihakasvispata

Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.

Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.

Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa

Puputytteli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen2.2g3.1kcal0.4g0g0.2g0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste2.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g2.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Pavut, ohuet vihreät, Pirkka1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g12kcal0.8g1g0.4g0g
Valittu annoskoko8g6kcal0.4g0.5g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Arvot/100g100g74kcal5g6.3g2.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=163480