Färssi

Laita uuni lämpenemään 200 C.

Sekoita kulhossa sipulikeitto, kermaviili ja kananmuna.

Lisää min. 3 valkosipulin kynttä ja mausteet, ainakin suolaa ja pippuria.

Lisää jauheliha ja vaivaa taikina tasaiseksi.

Anna seistä mielellään puoli tuntia huoneen lämmössä.

Levitä taikina tasaiseksi levyksi leivinpaperille.

Kaada herne-maissi-paprikat taikinalevyn päälle ja rullaa leivinpaperin avulla taikina pötköksi.

Paista uunissa n. puoli tuntia.

Tarkasta kypsyys haarukalla tai hammastikulla.

Tarjoile esim.

mummon muusin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Hp76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g3.9g6.6kcal0.7g0g0.4g0g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g2g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Ranskalainen sipulikeitto (Gourmet Soups) (Knorr), annos 14g0.5g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow1g0.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g23kcal1.8g1g1.2g0.2g
Valittu annoskoko8g12kcal0.9g0.5g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g6kcal0.5g0.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g142kcal11.1g6.2g7.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148557