Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.9g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 28kcal | 0.2g | 0.4g | 2.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 14kcal | 0.1g | 0.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1.2g | 2.4g | 17.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu