Banaanipannarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3.9g	5.5kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Valkuainen (100g)		0.7g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.5g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	16g	18kcal	1.2g	1.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.6g	0.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	109kcal	7.4g	7.4g	4.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu