Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.7g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		2g	2.3kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Paprika, punainen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		2g	6.6kcal	0.4g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	30kcal	2.2g	0.4g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	15kcal	1.1g	0.2g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.6g	0.1g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	190kcal	13.8g	2.5g	13.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu