Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.3g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		1.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		1.2g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		1.2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	11kcal	0.8g	1.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.9g	11g	1.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu