Nakkiwokkari

Paloittele parsa ja varsi.

Keitä muutama minuutti ja valuta vesi pois.

Paloittele nakit.

Halkaise paprika ja poista siemenet ja kanta.

Paloittele paprika.

Kiehauta runsaasti vettä ja murenna nuudelit.

Anna hautua 5 min. Kuumenna pannulla öljy ja ruskista nakit.

Lisää paprikat ja parsat.

Valuta nuudelit ja lisää pannulle.

Sekoita joukkoon chili.

Tarjoa lisänä makeaa chilikastiketta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa

Sontza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali, keitetty, suolaton 1.8g0.6kcal0.1g0g0g0g
Nakki, Atria Kevyt Snack 11%3.5g6kcal0.3g0.3g0.4g0g
Paprika, punainen0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaton 1.9g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g20kcal1g1.6g1g0g
Valittu annoskoko8g10kcal0.5g0.8g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.4g0.3g0g
Arvot/100g100g122kcal6.1g9.8g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461407