Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		2.2g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		2.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		3.5g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	8kcal	0.8g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.4g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	4.9g	6.2g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu