Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		1.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		1.3g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	6kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	37kcal	2.4g	2.4g	1.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu