Seitanpaisti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seitan (vehnägluteeni)		2.4g	2.6kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g		0.6g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Soijajauho rasvainen		0.5g	2.3kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Kasvisliemikuutio		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		3.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.4kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	25kcal	1.6g	1.4g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	13kcal	0.8g	0.7g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	154kcal	9.9g	8.6g	7.4g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu