Mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mustikka		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Sitruunarahka (Valio), annos 100g		1.6g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	11kcal	0.2g	1.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	1.2g	11g	1.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu