Auringonkukansiemenleipä

Kerroin 1,13

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.5g1.2kcal0.1g0.1g0g0.2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g0.6g3.5kcal0.1g0.1g0.3g0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen0.2g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g0.4g1.1kcal0g0.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.0.8g3kcal0.1g0.6g0g0g
Luomu grahamjauho (Mylläri)1.4g4.5kcal0.2g0.8g0g0.2g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g3.1g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Siirappi, tumma1g3.3kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g37kcal1.4g5.6g0.6g1g
Valittu annoskoko8g18kcal0.7g2.8g0.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna4g9kcal0.4g1.4g0.2g0.3g
Arvot/100g100g226kcal8.6g34.6g3.7g6.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92788