Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 0.6g | 3.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 0.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 0.8g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Luomu grahamjauho (Mylläri) | 1.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 3.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 1g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16g | 37kcal | 1.4g | 5.6g | 0.6g | 1g | |
Valittu annoskoko | 8g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.6g | 34.6g | 3.7g | 6.2g |