Riisi-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Granaattiomena (Syötävä osa)		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suolakurkku (Rainbow)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow		0.8g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		2.1g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		0.8g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	16g	16kcal	1.2g	1.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	8kcal	0.6g	0.8g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	99kcal	7.3g	9.8g	2.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu