Herkkusämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		2.9g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1g	3.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.9g	18kcal	0.6g	0.2g	1.6g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kermajuusto (Pohjanpoika)		1g	3.8kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	57kcal	2.2g	0.4g	5g	0g
	Valittu annoskoko	8g	29kcal	1.1g	0.2g	2.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	14kcal	0.6g	0.1g	1.3g	0g
	Arvot/100g	100g	350kcal	13.4g	2.4g	30.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu