Diettipizza

Sekoita pohjan ainekset sekaisin.

Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.

Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.

Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.

Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa

Pa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%2g3.4kcal0.4g0g0.2g0g
Edam 9% (Valio)0.5g1.1kcal0.2g0g0g0g
Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow0.4g0.4kcal0.1g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Parsa 1g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g0.8g0.5kcal0.1g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0g0.2kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.9g1.1kcal0.1g0g0.1g0g
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g0.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g19kcal2g1g0.6g0.2g
Valittu annoskoko8g9kcal1g0.5g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.5g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g113kcal12.2g6.1g3.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102233