Päärynärahka välipalaksi

Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.

Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.

Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Laracroft
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g4.9g3.3kcal0.6g0.2g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Päärynä kuorittu 2g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g11kcal1.2g1.4g0g0.2g
Valittu annoskoko8g5kcal0.6g0.7g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.3g0.4g0g0.1g
Arvot/100g100g65kcal7.2g8.4g0g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158791