Marjarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		3.1g	10kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		3.1g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu		1.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Punaherukka		0.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	31kcal	0.4g	1.2g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	16kcal	0.2g	0.6g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.1g	0.3g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	190kcal	2.4g	7.3g	17.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu