Kananmunamuffini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, paistettu		4.3g	8.7kcal	0.5g	0g	0.7g	0g
Tonnikala vedessä		2g	2kcal	0.4g	0g	0g	0g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		2g	2.6kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	17g	27kcal	2.2g	0.6g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	13kcal	1.1g	0.3g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.6g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	160kcal	13.3g	3.6g	8.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu