Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.8g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	8kcal	0.4g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	51kcal	2.5g	4.9g	1.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu