Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		3.5g	1.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		0.6g	2.1kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	22kcal	2.2g	1.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	11kcal	1.1g	0.8g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	132kcal	13.4g	9.8g	4.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu