Aamiaispelastus, pinaatti-feta

Voitele vuoka voilla

Sulata pakastepinaatti paistaen se voissa pannulla.

Lisää halutessasi suolaa.

Sekoita kananmunat, kerma ja sulatettu pinaatti sekaisin.

Mausta.

Kaada vuokaan ja ripottele feta päälle

Paista 180 asteessa n. 20-30min

Alkuperäinen aamiaispelastus resepti karppaus.

Infosta
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa

Bulleriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3.9g5.5kcal0.5g0g0.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 0.7g2.4kcal0g0g0.3g0g
Pinaatti 1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 1.9g4.3kcal0.3g0g0.3g0g
Voi 0.2g1.5kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g28kcal1.6g0g2.4g0g
Valittu annoskoko8g14kcal0.8g0g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.4g0g0.6g0g
Arvot/100g100g168kcal9.6g0g14.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132276