Ruispuikula leipä päällisillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispuikulat1 1 pala / 28 g		2.6g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.3g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		0.9g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
Maksamakkara, Herra Snellmanin		0.9g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.9g	2.5kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kurkku		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	34kcal	1.2g	2.4g	2.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	8g	17kcal	0.6g	1.2g	1.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.3g	0.6g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	212kcal	7.4g	14.8g	13.6g	3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu