Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		6.4g	4.9kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Maito, Ykkös		1.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	13kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.4g	13.3g	1.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu