Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 1.6g3.5kcal0.3g0g0.3g0g
Lihaliemikuutio Kania0g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.4g0.6kcal0.1g0g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 3.7g3.5kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g19kcal1g1.4g1g0g
Valittu annoskoko8g10kcal0.5g0.7g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.4g0.3g0g
Arvot/100g100g115kcal6g8.4g6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857